Rozvoj pohybových schopností – rychlost, síla, koordinace, pohyblivost a vytrvalost,
přizpůsobené konkrétní sportovní hře a danému sportovnímu odvětví :

– Individuální, skupinový i týmový kondiční trénink pro sportovní hry i individuální sport
– Tréninkové jednotky pro všechny výkonnostní i věkové kategorie (začátečníci i pokročilí)
– Sestavení tréninkových jednotek, tréninkových cyklů v hlavním (soutěžním) i přípravném období (letní a zimní)
– HIIT tréninky
– Fyzické testování jednotlivců i skupin
– Výživa sportovců
– Tréninkové jednotky po úrazu, či onemocnění (rekondice)
– TJ ke snížení hmotnosti
– Protahovací a strečinkové cviky (protažení svalstva celého těla).